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自从追风得到师傅给的给的《上清真诀》追风就开始苦行僧人般的苦修。谢绝见任何人。
一日追风在小竹峰练功房内练习《上清真诀》。
上清真诀分为三部分，第一步分养生决，顺应自然不为外物所控，不为情感所控制。故此诗文有云夫至物微妙，可以理知，难以目识，譬犹豫章，生七年然后可觉耳。今以躁竞之心，涉希静之涂，意速而事迟，望近而应远，故莫能相终。夫悠悠者既以未效不求，而求者以不专丧业，偏恃者以不兼无功，追术者以小道自溺，凡若此类，故欲之者万无一能成也。善养生者则不然矣。清虚静泰，少私寡欲。知名位之伤德，故忽而不营，非欲而强禁也。识厚味之害性，故弃而弗顾，非贪而后抑也。外物以累心不存，神气以醇白独著，旷然无忧患，寂然无思虑。又守之以一，养之以和，和理日济，同乎大顺。然后蒸以灵芝，润以醴泉，晞以朝阳，绥以五弦，无为自得，体妙心玄，忘欢而后乐足，遗生而后身存。养生决在于修心，也可以是说在修面对事物不喜不悲。这有这样才不会因为一件小疏忽而败亡。此种败亡的修真者不计其数。但是，我们还要存在对美好事物的向往，对美好事物的保护。
第二部分即为修心决，顺应心路大道，看破红尘俗世。然心之开阔，要有一种宇宙即我心，我心即宇宙。细微至发梢，宏大至天地。世界、宇宙乃至万物皆为思维心力所驱使。这种状态就是忘我，达到一种心剑合一的地步。心剑合一，什么叫做心。就是想什么他就是什么。剑是什么，剑是一把杀人的武器。有时候这个剑是有心的剑，我们使出别人可以防住。有时候剑是无形，虽然无形但是可以预知。最可怕的修出一颗剑心，剑是人，人是剑。无形无状态，心之所指，斩神屠龙。
第三部分为齐物决，万事万物皆可用之杀人。物于人一心，此番将是灭杀敌人于无形的上上法决。天地于我并生，而万物于我为一。诸般兵刃皆不可伤。
追风在养身决，探物天机，仿佛曾经那些修炼过东西都汇成一幅画，一样让人想要窥探天机，每每到了这个时候，总是不能突破，追风想了想，躲在房中修身，还不如在各种场所修真。首先，追风选着深潭，当追风沉入碧水寒潭中体味水的压力和对呼吸器官的各种细微的压迫。开始的时候追风只能在水的表层不露头坚持个1分钟，后面时间越来越长，它就开始练习下潜的力度。知道他自己能抵住水压下潜到100米以下的超级深水区。当他越潜越深的时候，发现水底也是一种小世界。
然后，追风选着山巅练习。山巅给人一种新平静和仿佛天地间就我一个人练习旧日的功法。打坐休息，中午的时候面烈日的炙烤。刚开追风接触这个东西，没有到一秒钟就推到凉快地方，这个真不是普通人受不了的事情。然后他运起上清真决，磨练自己心性。开始的时候能够顶住2到3分钟。后面只要运起法决能够盯住30分钟左右。等到追风熟悉了这样打坐练习。
最后，他想自己能受得了寒冷、顶的起酷热，现在应该测试自己是受得了瀑布的袭击。小竹峰后山上有一条瀑布，人们称之为飞龙瀑布。瀑布落差300-400米。远远的看瀑布顺着刀劈一样直上直下的绝壁流下来，仿佛青龙吐涎，激起一朵朵水花，飞溅在山间。百米高的大瀑布，珍珠瀑，四周是陡峭的山崖，青色的崖石上点缀着簇簇绿色的植物，犹如一幅硕大无比的水墨画。水流冲击下来，打在深深的潭水，激起的水花就像一颗颗珍珠一样。没错追风的想法是划一艘竹筏过去，然后站在瀑布地下，体验瀑布从高高的峭壁飞溅下来巨大的力，而且是持续不断的落下。刚开始竹排还没有接近瀑布就被冲翻了。
追风感觉不行。我们应该找到潭水中找到一块石头。于是追风祭出飞剑，施展口诀。慢慢的飞剑像听话的孩子一样任凭踩在上面，御剑而行。追风好不容易找来一块巨大石头，然后将这石头从瀑布推下。只听嘭的一声，然后哗哗声。巨石落下，尽然在深深的潭水站稳了脚一样。追风大感欣慰，御剑站在巨石上，追风在此刻瞬间感受到瀑布的水就像无数的刀剑一样打在自己身上，不消片刻追风像一个落汤鸡一般，被打落在潭水一边，此刻在潭水中喘着粗气的追风。
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