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说实话,当所有人看到这一幕的时候,都被雷的那叫一个外焦里嫩。

主要是两根手指撑地做俯卧撑,不亲自做一下的人,是永远不知道这玩意儿有多难的。

三根手指撑地,大家基本都能做到,哪怕是再做几个俯卧撑,勉勉强强也都能做到,可两根手指撑地做俯卧撑,那就是纯纯扯淡了。

毫不夸张的说,这个世界上百分之九十九点九九九....的人,是绝对做不到的!

好在孙念示范完,就告诉众人道:

“两根手指就不用练了,因为咱们这套擒拿手,主要用的是食指和中指,只要把食指和中指的力量练出来就可以了,”

孙念这话说完,众人这才深深的松了一口气。

众人虽然无奈于孙念的说话大喘气,但也不得不佩服孙念的基本功有多扎实。

奈何紧接着,就听孙念再次说道:

“三指俯卧撑每天早晚各50个,等以后的话,我们还要用三根手指做蝎子倒爬功。”

听到孙念这番平静的话语,刚刚才松了一口气的众人,就再次被震的目瞪口呆了起来。

不得不说,练武这玩意儿,实在是太难了!

三根手指做俯卧撑,主要练的是指力和臂力,不过大家基本都能做到,只要勤加锻炼,早上晚上各做50个,也终将不是啥难事儿。

如果说俯卧撑练的是臂力,那蝎子倒爬功,就是锻炼臂力和腕力。

而三根手指做蝎子倒爬功,那就是臂力,腕力和指力一起锻炼。

一点不扒瞎的说,哪怕不练黑龙十八手,就只是把孙念示范的基本功练扎实了,那打架的话,可能一般人就已经不是对手了。

最起码以王安的打架手法,赤手空拳的跟三两个人对打,肯定是不在话下了。

要是再配合上黑龙十八手,那简直就是无敌的存在了。

孙念说完,扫视了大家一遍,就再次说道:

“现在,大家跟我先把招式练会了,从明天开始,我们就要每天练习基本功。”

顿了一下,孙念再次说道:

“我不管你们之前是什么实力,但在两周之后,所有人都要三指俯卧撑连续做20个,蝎子倒爬连续行走20米。”

“一个月之内,三指俯卧撑连续做30个,蝎子倒爬连续行走50米。”

再次目光如炬的看了一遍众人,孙念才慢慢,却很有威慑力的说道:

“这个,就是我们的标准,谁若做不到,那以后的转正,提干,包括其它福利待遇,统统没有。”

孙念刚说完,人群里就不知是谁说道:

“你这不是强人所难么,你就是练死我们,我们也做不到啊。”

参加训练的众人,有差不多一半,都是正式的井茶,这一半人里,一部分是退五回来的那种,一部分是井校毕业后,被安排进来的。

但剩下的那一半里,基本都是各乡镇的连防员和县里的连防员。

前者的话,以前就受过专业的训练,所以想要达到孙念的要求其实并不难,准确的说是绝大多数的退五人员,现在哪怕是不训练,就已经达到了孙念所说的标准。

当然,这里也有一小部分人,是子承父业或者是其他原因进来的,身体素质方面就着实一小般般了

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